Difficile de choisir telle ou telle discipline, difficile de tout associer sans trop en faire ou en oublier, casse tête aussi…
Je les fais pour vous!
Ce programme de 4 semaines est un parfait combiné d'haltérophilie, wod, cardio, renforcement, mobilité, étirements... 
Testé sur plusieurs mois sur différents profils pour vous proposer le MEILLEUR !
 
 👉🏻 4 à 5 séances par semaine
👉🏻 durant 4 semaines, toutes différentes
👉🏻 haltérophilie 🏋🏼‍♀️
👉🏻 wod 💪🏻
👉🏻 renfo 🍑
👉🏻 cardio 💦
👉🏻 abdos 🍫
👉🏻 mobilité 🤸🏼‍♀️
👉🏻 VIDEOS pour tous les mouvements, les wod, les séances mobilités/étirements
👉🏻 testé et approuvé par différents profils pour que le programme soit 100% validé!
 
Un gros travail derrière ce programme, merci à toutes les personnes qui m'ont aidé à fournir un travail de cette qualité!
Et merci a toutes les personnes qui vont me faire confiance et soutenir mon travail en l'achètant!
 
N'hésitez pas à me faire vos retours et me tagguer sur instagram @jounslifters
 
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