Tout le corps est travaillé dans cette programmation !
 
Objectif : prendre du muscle, avoir un corps harmonieux, en faisant travailler les muscles en synergies.

Le bas du corps en musculation et le haut du corps sous forme de circuit training/wod et renfo des muscles profonds. 

5 semaines évolutives :
5 séances par semaine mixant renforcement musculaire, circuit training, séance mobilité/étirements, sans oublier la sangle abdominale!

Plusieurs pages d’informations pour que tu comprennes ce que tu fais, comment et pourquoi le faire.
+ Vidéos des exercices pour t'accompagner au mieux!
 
J'ai beaucoup travailler sur ce programme pour vous fournir le plus qualitatif possible,
La suite arrive ... ;) 
 
-10% sur toutes vos commandes chez nutripure ! Entrez le code « camillejoun » à la création d’un nouveau compte